6. Enlevez votre stress en 5 min !

La technique du « Bain de pieds » : explications

La technique du « Bain de pieds » est une technique simple qui vous permet d’enlever rapidement votre stress de la journée. La vidéo ci-dessous « Passons à la pratique ! » vous expliquera comment faire. Shri Mataji, la fondatrice de Sahaja Yoga, conseille de faire cette technique tous les jours.

Voici de manière synthétique les parties de votre corps subtil qui sont équilibrées par le bain de pieds :

  • L’eau va refroidir le canal droit (chauffé par nos pensées, nos actions de la journée). Le sel va absorber les émotions négatives accumulées durant la journée dans le canal gauche. Les tensions de nos 2 canaux latéraux vont diminuer et élargir le canal central, laissant ainsi plus de place pour l’ascension de notre Kundalini.
  • Le sel représente l’élément « terre » et rééquilibre le Muladhara. L’élément « eau » refroidit le Swadhistan. L’eau est l’élément du Manipura / Nabhi.
  • En résumé, la technique du « bain de pieds » enlève les blocages des canaux gauche et droit et rééquilibre les 3 premiers chakras.

Passons à la pratique !

 

 

Je passe à la 7ème leçon !

 

Comment votre stress a-t-il diminué ?